• Sport
    Bieganie – czyli sport dla wszystkich

    Niezależnie od tego ile mamy już lat na karku, to zawsze warto jest uprawiać jakikolwiek sport. Mówi się że sport to zdrowie i w większości przypadków można się do tego stosować. Uprawianie sportu sprawia, że tkanka tłuszczowa nie odkłada się masowo na naszych ciałach, przez co czujemy się zdrowi i energiczni. Do tego kondycja się […]

  • Sport
    Aktywność sportowa w wakacje. Co trenować?

    Dużo mówi się o tym, że uprawianie sportu to zdrowie. Jest w tym dużo racji i dlatego warto jest znaleźć dla siebie dyscyplinę, którą będziemy mogli uprawiać. Jest wiele aktywności fizycznej, na której można się skupić. Szczególnie teraz w czasie wakacji, gdy mamy naprawdę ogromne możliwości na to, aby pozostać aktywnym. Szczególnie w tym czasie […]

  • Zdrowie i uroda
    Aktywność sportowa u osób starszych

    Na co dzień można zauważyć, że osoby starsze coraz częściej uprawiają sporty i są bardziej aktywne niż kiedyś. Przed laty osoby po pięćdziesiątce traktowane były już jak osoby w jesieni swojego życia. Obecnie uważane są za osoby w wieku średnim. Widać jak wiek życia się wydłuża. Oczywiście jest też wiele osób, które odchodzą przedwcześnie – najczęściej z […]

  • Sport
    Bieganie – dobry sposób na kondycję

    Bieganie jest obecnie jedną z najczęściej uprawianych dyscyplin sportowych. Jest to naprawdę dobre rozwiązanie, które jest w stanie zapewnić nam wszelkie korzyści wynikające z uprawiania aktywności fizycznej. Na dodatek jest to coś, co można uprawiać bez specjalnego przygotowania. Nie musimy posiadać odpowiedniego wyposażenia, aby w ogóle móc zacząć biegać. Oczywiście jeżeli myślimy o tym bardziej […]