• Sport
    Bieganie – czyli sport dla wszystkich

    Niezależnie od tego ile mamy już lat na karku, to zawsze warto jest uprawiać jakikolwiek sport. Mówi się że sport to zdrowie i w większości przypadków można się do tego stosować. Uprawianie sportu sprawia, że tkanka tłuszczowa nie odkłada się masowo na naszych ciałach, przez co czujemy się zdrowi i energiczni. Do tego kondycja się […]

  • Sport
    Jaki sport będzie najlepszy na nadwagę?

    Nadwaga to bardzo poważny problem, który niestety dotyka coraz większej ilości osób. Trudno sobie z nim poradzić, a na pewno jest to niemożliwe bez aktywności fizycznej. Oczywiście każdy już słyszał o cudownych dietach, ale one gwarantują skrajne wychudzenie i brak energii do życia. Tym tropem nie warto nawet się kierować. Najlepszy na nadwagę jest sport, […]

  • Sport
    Początki na siłowni

    Siłownia to idealne miejsce, w którym możemy zarówno spalać nadmierny tłuszcz jak i budować mięśnie. Jest to świetne rozwiązanie zarówno dla mężczyzn jak i kobiet, które jednak w wielu przypadkach boją się tego, że zbudują zbyt dużą ilość mięśni, które nie będą wyglądały estetycznie. Jest to jednak całkowita nieprawda, a sam trening siłowy może jedynie […]